試管嬰兒產子公司 懷孕心率高什麼原因？懷孕心率高如何應對？

　懷孕是每個女性都期待的事情，但是在懷孕期間需要格外注意身體的變化。其中，心率就是重要的指標之一。在懷孕期間，心率會出現一些變化，有些女性會出現懷孕心率高的情況。那麼，懷孕心率高什麼原因？懷孕心率高如何應對？

　一、懷孕心率高什麼原因？

　首先，我們來了解一下正常的心率範圍。成人的正常靜息心率是60-100次/分鐘。在懷孕期間，由於代謝率和血容量的增加，心臟需要承擔更多的工作量，所以正常的心率會比平時稍微高一些。一般來説，在懷孕期間，正常的心率範圍為70-90次/分鐘。

　如果你在懷孕期間發現自己的心率超過了正常範圍，那麼可能是以下原因導致的：

　1.身體代謝率增加：懷孕期間，由於胎兒的需求和母體的需要，身體的代謝率會增加，導致心臟需要承擔更多的工作量，從而出現心率升高的情況。

　2.血容量增加：懷孕期間，血容量會增加，從而導致心臟需要更多的工作量來維持血液循環，這也是引起心率升高的原因之一。

　3.荷爾蒙變化：懷孕期間，荷爾蒙水平會發生很大變化，這些變化可能會影響心臟的功能，從而引起心率升高。

　4.情緒波動：懷孕期間，由於荷爾蒙水平和身體狀況的變化，女性比較容易出現情緒波動，這些情緒波動也可能會導致心率升高。

　二、懷孕心率高如何應對？

　那麼，懷孕心率高應該如何應對呢？

　1.保持良好的睡眠質量：良好的睡眠可以幫助身體恢復和調節代謝率，從而減少心臟的負擔。

　2.適當鍛鍊：適當的運動可以幫助身體保持健康，在保證安全的前提下，可以進行一些低強度的有氧運動，如散步、瑜伽等。

　3.控制情緒：情緒波動是心率升高的一個重要原因，因此建議加強自我調節能力，避免過度激動和焦慮。

　4.保持飲食均衡：飲食均衡有利於身體健康，建議多吃蔬菜水果和粗糧，避免攝入過多的高熱量食品。

　總之，在懷孕期間，心率升高是比較常見的一種情況，但是並不一定都是病態的。如果出現心率升高的情況，應該及時諮詢醫生，進行必要的檢查和治療。同時，也要注意保持身體健康，避免過度激動和壓力，保證良好的睡眠質量，這樣才能度過一個健康愉快的懷孕期。